Кедровые орешки содержат витамин Е и поэтому полезны для кожи.
В рыбе есть Омега 3 и она полезна для сердца и зрения
В кабачках есть калий, который стабилизирует кровяное давление и необходим для сердца
Капуста содержит витамины С и К и снижает риск заболевания диабетом
Сырники из овсяных хлопьев и миндальной муки
В морковке есть витамин А, а в миндале есть витамин Е, поэтому они полезны для кожи
Овсянка стабилизирует давление и полезна для сердца
В клубнике есть витамин С, а бананы содержат триптофан, положительно влияющий на наш сон и настроение
Капуста полезна для сердца и содержит витамины С, полезные для иммунитета, и К предотвращающий морщины.
Творог содержит витамины А, С, D, витамины группы В, кальций и железо
Ананас помогает расщеплять белки и полезен для сердца
Вместо обычной муки, я использую миндальную муку (в ней есть витамин Е и она полезна для кожи)
Пиццу-хлеб я запекла с помидорами и яйцами (помидоры полезны для кожи, а яйца укрепляют иммунитет)
Цветная капуста богата витаминами и полезна для сердца
Рыба полезна для сердца и зрения, горошек регулирует уровень сахара в крови, ну а томаты полезны для кожи.
Торт делается из цельнозерновой муки, мёда и клубники, которая содержит витамин С и она укрепляет иммунитет.
Получаем витамины А, С и пользу для зрения, сердца, кожи и иммунитета
Прирог получается очень нежным и количество муки там символическое — 20 грамм на весь пирог!
Я добавила морковь, полезную для зрения и красный перец, в котором есть витамин С, укрепляющий иммунитет и кедровые орешки, богатые витамином Е и полезные для кожи.
В йогурте есть кальций, а банан содержит триптофан и поэтому улучшает настроение и способствует хорошему сну
B лимоне и апельсинах есть витамин С укрепляющий иммунитет
В безе я добавляю измельчённые фисташки, а это витамин Е (то есть польза для кожи)
Этот рецепт особенно подойдёт тем, кто следит за фигурой.
В мясе есть витамины группы В, полезные для нервной системы
Полезный шоколадный торт без глютена, муки и сахара с апельсином и финиками
Эта запеканка готовится без муки, вместо муки добавляется овсянка
Яблоки полезны для укрепления иммунитета, но их можно заменить на бананы с мёдом или любые другие фрукты
Запеканка полезна при бессоннице и способствует улучшению настроения
Что замечательно в шакшуке, так это количество овощей и зелени
Тыква очень полезная для кожи, а овсянка полезна для сердца и нервной системы
Готовые помидоры полезны для кожи, в сыре есть кальций
Блюдо полезно для кожи, зрения и укрепления иммунитета
Запечённые помидоры помогают сохранять кожу молодой
Броколли полезно для сердца, орехи — для кожи, а клюква укрепляет иммунитет
Получаем массу витаминов и пользу для здоровья
Этот рецепт выручит вас, когда осталась вчерашняя рыба и хочется чего-то новенького
Полезен для пищеварения, нервной системы, стабилизирует давление и улучшают сон
Вкусно и полезно при хронической усталости и стрессе
Вкусно и полезно для пищеварения, сердца, зрения и кожи
Рекомендуется есть фрукты разных цветов для укрепления иммунитета
Такая пицца идеально подойдёт как завтрак или ужин
