Рецепты для здорового питания

Рецепт этот довольно лёгкий, а главное рыба получается очень вкусной

Б
11 г
Ж
6 г
У
3 г
К
118 ккал

Прекрасное сочетание витамина А и авокадо

Б
5 г
Ж
13 г
У
17 г
К
228 ккал

Богатый витаминами группы В

B12
49%
Цинк
11%
В3
14%
С
26%
E
14%
Б
10 г
Ж
5 г
У
9 г
К
148 ккал

comments powered by HyperComments

B12
160%
Цинк
46%
В3
25%
B6
16%
С
25%
Б
18 г
Ж
17 г
У
10 г
К
297 ккал

Очень вкусный и полезный десерт

С
112%
B6
22%
Фолат
18%
K
11%
Б
0 г
Ж
0 г
У
31 г
К
131 ккал

В рыбе есть Омега 3 и она полезна для сердца и зрения

D
50%
B12
149%
В3
49%
B6
44%
B1
34%
E
45%
Б
17 г
Ж
12 г
У
2 г
К
200 ккал

запечённая в духовке яичница с грибами и тыквой

Б
5 г
Ж
13 г
У
10 г
К
193 ккал

Яркий и солнечный мексиканский салат с курицей — очень вкусный и содержит много витаминов!

В3
36%
B6
39%
B12
13%
Селен
16%
Цинк
12%
С
118%
Фолат
43%
A
60%
E
93%
K
44%
Б
16 г
Ж
28 г
У
41 г
К
522 ккал
ПРИГОТОВИТЬ
В салат мы добавляем шпинат богатый витаминами
Подписка
на рецепты

Самые вкусные и полезные рецепты
Кедровые орешки содержат витамин Е и поэтому полезны для кожи.
Eсли употреблять баклажаны в течение длительного времени, то понижается риск заболевания деменцией.
Рецепт этот довольно лёгкий, а главное рыба получается очень вкусной
ПОЧИТАТЬ