Рецепты для здорового питания

Рыба содержит витамины группы В

D
40%
B12
128%
В3
39%
B6
35%
B1
27%
E
27%
Б
14 г
Ж
9 г
У
0 г
К
170 ккал

Печень содержит витамин А

Курица содержит витамины группы B

В3
22%
Селен
12%
B6
20%
С
50%
E
14%
Б
9 г
Ж
9 г
У
7 г
К
168 ккал

Вкусный и полезный рецепт

Б
5 г
Ж
7 г
У
8 г
К
138 ккал

Рецепт этот довольно лёгкий, а главное рыба получается очень вкусной

Б
11 г
Ж
6 г
У
3 г
К
118 ккал

Прекрасное сочетание витамина А и авокадо

Б
5 г
Ж
13 г
У
17 г
К
228 ккал

Богатый витаминами группы В

B12
49%
Цинк
11%
В3
14%
С
26%
E
14%
Б
10 г
Ж
5 г
У
9 г
К
148 ккал

comments powered by HyperComments

B12
160%
Цинк
46%
В3
25%
B6
16%
С
25%
Б
18 г
Ж
17 г
У
10 г
К
297 ккал

Очень вкусный и полезный десерт

С
112%
B6
22%
Фолат
18%
K
11%
Б
0 г
Ж
0 г
У
31 г
К
131 ккал

В рыбе есть Омега 3 и она полезна для сердца и зрения

D
50%
B12
149%
В3
49%
B6
44%
B1
34%
E
45%
Б
17 г
Ж
12 г
У
2 г
К
200 ккал
ПРИГОТОВИТЬ
ПОЧИТАТЬ