в процессе
СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНОВ НА100 гр продукта
Петрушка ПОМОГАЕТ ПРИ БОЛЕЗНЯХ
В супе есть грибы, укрепляющие иммунитет и перловка, которая полезна для сердца
Запечённые помидоры помогают сохранять кожу молодой
В фисташках есть витамин К и они полезны для сердца
Что замечательно в шакшуке, так это количество овощей и зелени
Это итальянский вариант ленивых вареников, но в тесто добавляется картофель
В рыбе есть Омега З, поэтому рыба полезна для сердца и кожи
В рыбе есть Омега 3 и она очень полезна для зрения и сердца
Яркий и солнечный мексиканский салат с курицей — очень вкусный и содержит много витаминов!
Как более полезную альтернативу, вместо сахара я добавила измельчённые финики
Цветная капуста богата витаминами и полезна для сердца
В баранине есть витамины В полезные для нервной системы
Благодаря помидорам мы получаем ликопин, а в фисташках есть витамин Е
Получаем всю палитру красок и множество витаминов
Кускус содержит витамины группы В и поэтому полезен для нервной системы
Соус «чимичури» не только необычайно вкусный, но и очень полезный — в нем много зелени, чеснок и красный перец, а это витамин С и польза для иммунитета
Эти бургеры из курицы, но можно заменить курицу на другое мясо, например, говядину или баранину.
В рыбе есть Омега 3 и она полезна для сердца
Баклажаны содержат витамины группы В и полезны для мозга и нервной системы
В баранине есть железо, а сливы помогают его лучше усваивать
Цветная капуста полезна для сердца, а в фисташках есть витамин E
В кабачках есть калий, который стабилизирует кровяное давление и необходим для сердца
Соус из помидоров и апельсина добавляет особую изюминку
Свекла благоприятно влияет на функции печени и способствует понижению давления
В этом рецепте есть много витаминов, Омега 3 и Ликопин
Цветная капуста содержит витамины К и С, и полезна для сердца.
Кедровые орешки содержат витамин Е и поэтому полезны для кожи.
