Надо признать что сахар не особо полезен (скорее наоборот).
Но трудно представить себе торт или десерт совсем без сахара (или какого-то заменителя сахара). Скорее всего это будет наказание, а не десерт.
Если вы все-таки решили использовать сахар, то лучше использовать коричневый, нерафинированный сахар. Он обычно дороже белового сахара, но содержит больше витаминов и минералов.
Но трудно представить себе торт или десерт совсем без сахара (или какого-то заменителя сахара). Скорее всего это будет наказание, а не десерт.
Если вы все-таки решили использовать сахар, то лучше использовать коричневый, нерафинированный сахар. Он обычно дороже белового сахара, но содержит больше витаминов и минералов.
СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНОВ НА100 гр продукта
Кальций
83 mg
Железо
0.7 mg
B6
0.04 mg
Магний
9 mg
В3
0.11 mg
Сахар ПОМОГАЕТ ПРИ БОЛЕЗНЯХ
