Специи
СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНОВ НА1 ч. лж продукта
Черный перец ПОМОГАЕТ ПРИ БОЛЕЗНЯХ
«Говяжий язык богат витаминами группы В, а также содержит железо и цинк»
Полезен для пищеварения, сердца, иммунитета, а кумин придаёт восточный аромат
В супе есть грибы, укрепляющие иммунитет и перловка, которая полезна для сердца
В фисташках есть витамин К и они полезны для сердца
В плове есть много чеснока, укрепляющего иммунитет и моркови полезной для зрения и кожи
Рыба полезна для сердца и зрения, горошек регулирует уровень сахара в крови, ну а томаты полезны для кожи.
Кускус содержит витамины группы В и поэтому полезен для нервной системы
Эти бургеры из курицы, но можно заменить курицу на другое мясо, например, говядину или баранину.
В рыбе есть Омега 3 и она полезна для сердца
Мясо получается очень вкусным и нежным
В мясе есть витамины группы В, полезные для нервной системы
В баранине есть железо, а сливы помогают его лучше усваивать
В мясе есть витамины группы В, необходимые для нервной системы, а черника просто кладезень витаминов
Eсли употреблять баклажаны в течение длительного времени, то понижается риск заболевания деменцией.
