Шарлотка с мёдом
Шарлотка с мёдом

Полезна для иммунитета, сердца и давления

Готовить 55 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ - 10 + ПОРЦИЙ
Яблоки
4 шт
Мука цельнозерновая
210 гр
Сахар
150 гр
Мед
2 ст. лж
Масло сливочное
70 гр
Яйцо куриное
3 шт
Разрыхрытель
1 ч. лож
ВИТАМИНОВ В ПОРЦИИ ОТ СУТОЧНОЙ НОРМЫ
B1
13%
E
12%
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ В ПОРЦИИ
Белки 3 г
Жиры 6 г
Углеводы 35 г
Калорийность 221 ккал
ПОМОГАЕТ ПРИ БОЛЕЗНЯХ
Инструкция
Наверно у каждой хозяйки есть свой вариант шарлотки. В моей семье тоже есть фамильный рецепт шарлотки и я хочу предложить вам немного отредактированную версию рецепта моих родителей.

Я уменьшила количество сахара и добавила мёд. Мёд полезен для иммунитета и для сердца. Ну а яблоки стабилизируют давление.
1.1. Взбиваем яйца с сахаром
Взбиваем миксером яйца с сахаром.
1.2. Добавляем ингредиенты
Постепенно добавляем просеянную муку с разрыхлителем. Добавляем мёд и все хорошо взбиваем миксером.
1.3. Нарезаем яблоки
Нарезаем яблоки на половинки а затем нарезаем поперёк довольно тонкими ломтиками.
Выкладываем яблоки и нарезанное кубиками масло в смазанную маслом форму для выпекания. Я постаралась выложить яблоки в форме розы. Начала с середины и добавляла дольки, двигаясь к бортикам формочки. Масло служило подпоркой "лепестков" из яблок.
1.4. Собираем для духовки
Пропорционально и аккуратно выливаем взбитую смесь на яблоки в форме.
2.1. Запекаем в духовке
Запекаем в духовке разогретой до 180 градусов в течение 35 минут.
2.2. Подаем
Подписка на рецепты
Каждую неделю мы будем отправлять вам самые вкусные
и полезные рецепты
Спасибо! Мы отправили на ваш адрес письмо со ссылкой, по которой необходимо перейти для подтверждения вашей подписки.
Похожие блюда

Вкусный пирог, который не отнимет много времени

Бананы содержат триптофан и калий

Не содержит ни яиц, ни молока

Очень вкусный и полезный десерт

В твороге есть кальций, а в коричневом рисе есть витамины группы В

Сырники из овсяных хлопьев и миндальной муки

Овсянка стабилизирует давление и полезна для сердца

В клубнике есть витамин С, а бананы содержат триптофан, положительно влияющий на наш сон и настроение

Если делать булочки, то почему бы не сделать более полезный вариант?

Творог содержит витамины А, С, D, витамины группы В, кальций и железо

Ананас помогает расщеплять белки и полезен для сердца

Вместо обычной муки, я использую миндальную муку (в ней есть витамин Е и она полезна для кожи)

Пиццу-хлеб я запекла с помидорами и яйцами (помидоры полезны для кожи, а яйца укрепляют иммунитет)

Я добавляю в оладьи измельчённый миндаль (миндальную муку), а в миндале есть витамин Е и железо необходимые детям

Торт делается из цельнозерновой муки, мёда и клубники, которая содержит витамин С и она укрепляет иммунитет.

Получаем витамины А, С и пользу для зрения, сердца, кожи и иммунитета

Прирог получается очень нежным и количество муки там символическое — 20 грамм на весь пирог!

Овсянка полезна для сердца и укрепляет нервную систему

В йогурте есть кальций, а банан содержит триптофан и поэтому улучшает настроение и способствует хорошему сну

В клубнике есть витамин С, полезный для иммунитета

B лимоне и апельсинах есть витамин С укрепляющий иммунитет

В безе я добавляю измельчённые фисташки, а это витамин Е (то есть польза для кожи)

Этот рецепт особенно подойдёт тем, кто следит за фигурой.

В мясе есть витамины группы В, полезные для нервной системы

Полезный шоколадный торт без глютена, муки и сахара с апельсином и финиками

Эта запеканка готовится без муки, вместо муки добавляется овсянка

Яблоки полезны для укрепления иммунитета, но их можно заменить на бананы с мёдом или любые другие фрукты

Запеканка полезна при бессоннице и способствует улучшению настроения

Тыква очень полезная для кожи, а овсянка полезна для сердца и нервной системы

Блюдо полезно для кожи, зрения и укрепления иммунитета

Ещё один вариант полезного завтрака

По вкусу напоминает мороженое

Полезен для пищеварения, нервной системы, стабилизирует давление и улучшают сон

Много витаминов и заряд энергии

Вкусно и полезно при хронической усталости и стрессе

Полезен для сердца и укрепляющие иммунитет

Какао в муссе полезно для сердца и понижает давление

Англичане говорят «ешь яблоко в день и доктор не нужен»

Рекомендуется есть фрукты разных цветов для укрепления иммунитета

Такая пицца идеально подойдёт как завтрак или ужин

Банановый пирог может быть прекрасным завтраком

comments powered by HyperComments