Французское клафути с черникой
Французское клафути с черникой

Прирог получается очень нежным и количество муки там символическое — 20 грамм на весь пирог!

Готовить 50 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ - 10 + ПОРЦИЙ
Черника
250 гр
Молоко
150 мл
Яйцо куриное
4 шт
Густые сливки
5 ст.лж
Мука
20 гр
Сахар
100 гр
Соль
0.25 ч. лож
ВИТАМИНОВ В ПОРЦИИ ОТ СУТОЧНОЙ НОРМЫ
E
14%
B12
15%
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ В ПОРЦИИ
Белки 2 г
Жиры 2 г
Углеводы 12 г
Калорийность 94 ккал
ПОМОГАЕТ ПРИ БОЛЕЗНЯХ
Инструкция
Я хочу предложить мой вариант знаменитого французского пирога, с черникой. Вместо черники также можно использовать абрикосы (предварительно разрезав их на половинки и удалив косточки). Я очень полюбила этот пирог потому что его довольно просто готовить. К тому же, он получается очень нежным и количество муки там символическое (20 грамм на весь пирог!).
Как вы знаете черника полезна для иммунитета.
1.1. Взбиваем яйца
Взбиваем яйца миксером до образования пены, затем постепенно добавляем сахар продолжая взбивать миксером (примерно на весь процесс должно уйти около 6-7 минут).
1.2. Добавляем муку
Добавляем муку и щепотку соли и снова взбиваем миксером.
1.3. Добавляем молоко
Добавляем молоко и сливки (100мл) и затем взбиваем миксером.
1.4. Выкладываем ягоды
Смазываем маслом форму для запекания и посыпаем форму слегка сахаром (форма желательно должна вмещать около 1 литра и быть примерно 2.5-3.5 см высотой). Выкладываем ягоды (или абрикосы).
1.5. Заливаем ягоды
Заливаем ягоды тестом.
2.1. Запекаем
Запекаем в разогретой духовке до 180С в течение 30-35 минут.
2.2. Подаем
2.3.
Подписка на рецепты
Каждую неделю мы будем отправлять вам самые вкусные
и полезные рецепты
Спасибо! Мы отправили на ваш адрес письмо со ссылкой, по которой необходимо перейти для подтверждения вашей подписки.
Похожие блюда

Все овощи и грибы запекаются в духовке.

Творог богат кальцием и содержит витамины A, B и C

Бананы содержат триптофан и калий

Кедровые орешки содержат витамин Е и поэтому полезны для кожи.

Не содержит ни яиц, ни молока

Очень вкусный и полезный десерт

В рыбе есть Омега 3 и она полезна для сердца и зрения

В кабачках есть калий, который стабилизирует кровяное давление и необходим для сердца

Капуста содержит витамины С и К и снижает риск заболевания диабетом

В твороге есть кальций, а в коричневом рисе есть витамины группы В

Сырники из овсяных хлопьев и миндальной муки

В морковке есть витамин А, а в миндале есть витамин Е, поэтому они полезны для кожи

Овсянка стабилизирует давление и полезна для сердца

В клубнике есть витамин С, а бананы содержат триптофан, положительно влияющий на наш сон и настроение

Если делать булочки, то почему бы не сделать более полезный вариант?

Капуста полезна для сердца и содержит витамины С, полезные для иммунитета, и К предотвращающий морщины.

Творог содержит витамины А, С, D, витамины группы В, кальций и железо

Ананас помогает расщеплять белки и полезен для сердца

Вместо обычной муки, я использую миндальную муку (в ней есть витамин Е и она полезна для кожи)

Пиццу-хлеб я запекла с помидорами и яйцами (помидоры полезны для кожи, а яйца укрепляют иммунитет)

Я добавляю в оладьи измельчённый миндаль (миндальную муку), а в миндале есть витамин Е и железо необходимые детям

Рыба полезна для сердца и зрения, горошек регулирует уровень сахара в крови, ну а томаты полезны для кожи.

Торт делается из цельнозерновой муки, мёда и клубники, которая содержит витамин С и она укрепляет иммунитет.

Получаем витамины А, С и пользу для зрения, сердца, кожи и иммунитета

Я добавила морковь, полезную для зрения и красный перец, в котором есть витамин С, укрепляющий иммунитет и кедровые орешки, богатые витамином Е и полезные для кожи.

Овсянка полезна для сердца и укрепляет нервную систему

В йогурте есть кальций, а банан содержит триптофан и поэтому улучшает настроение и способствует хорошему сну

В клубнике есть витамин С, полезный для иммунитета

B лимоне и апельсинах есть витамин С укрепляющий иммунитет

В безе я добавляю измельчённые фисташки, а это витамин Е (то есть польза для кожи)

Этот рецепт особенно подойдёт тем, кто следит за фигурой.

В мясе есть витамины группы В, полезные для нервной системы

Полезный шоколадный торт без глютена, муки и сахара с апельсином и финиками

Эта запеканка готовится без муки, вместо муки добавляется овсянка

Яйца укрепляют иммунитет, а сыр и молоко богаты кальцием

Яблоки полезны для укрепления иммунитета, но их можно заменить на бананы с мёдом или любые другие фрукты

Запеканка полезна при бессоннице и способствует улучшению настроения

Тыква очень полезная для кожи, а овсянка полезна для сердца и нервной системы

Блюдо полезно для кожи, зрения и укрепления иммунитета

Ещё один вариант полезного завтрака

Запечённые помидоры помогают сохранять кожу молодой

Броколли полезно для сердца, орехи — для кожи, а клюква укрепляет иммунитет

Получаем массу витаминов и пользу для здоровья

По вкусу напоминает мороженое

Этот рецепт выручит вас, когда осталась вчерашняя рыба и хочется чего-то новенького

Полезен для пищеварения, нервной системы, стабилизирует давление и улучшают сон

Много витаминов и заряд энергии

Полезен для кожи, нервной системы и сердца

Броколли — просто кладезь витаминов

Полезна для иммунитета, сердца и давления

Этот способ у вас получится с первой попытки

Вкусно и полезно при хронической усталости и стрессе

Вкусно и полезно для пищеварения, сердца, зрения и кожи

Полезен для сердца и укрепляющие иммунитет

Какао в муссе полезно для сердца и понижает давление

Англичане говорят «ешь яблоко в день и доктор не нужен»

Рекомендуется есть фрукты разных цветов для укрепления иммунитета

Полезен для кожи, нервной системы и сердца

Такая пицца идеально подойдёт как завтрак или ужин

Банановый пирог может быть прекрасным завтраком

comments powered by HyperComments