Соль
Соль
Употребление большого количества соли со временем может привести к повышенному давлению и не полезно для сердца.

Поэтому английский минздрав рекомендует взрослому человеку употреблять не больше одной чайной ложки в день (для детей норма меньше и зависит от их возраста).

По возможности лучше перейти на морскую соль, так как она содержит минералы (хотя эта соль не всегда подойдет для выпечки).
СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНОВ НА1 ч. лож продукта
Соль ПОМОГАЕТ ПРИ БОЛЕЗНЯХ
Популярные рецепты с

Полезена для кожи и нервной системы

Что может быть вкуснее сочетания мяса, кедровых орехов и сладких перцев?

Рецепт который не только просто приготовить, полезен, но и очень вкусен

Эти шницели всегда проходят на ура

Домашний кетчуп, который легко готовится и очень полезен

«Говяжий язык богат витаминами группы В, а также содержит железо и цинк»

В курице есть витамины группы В необходимые для здоровой нервной системы

В этом рецепте есть витамины группы В, А, C и Омега 3, поэтому он полезен для кожи и нервной системы

Заменяем соленые огурцы полезным гранатом, овощи запекаем, а не варим

Рыба богата Омегой 3 и полезна для кожи и зрения

Яйца полезны для нервной системы, зрения и сердца

Полезны для укрепления иммунитета и способствуют улучшению настроения

Полезен для пищеварения, сердца, иммунитета, а кумин придаёт восточный аромат

Котлетки получаются очень вкусными и богаты витамины

Рис в сочетании с курицей и овощами полезен для сердца и нервной системы

Этот рецепт выручит вас, когда осталась вчерашняя рыба и хочется чего-то новенького

Содержит витамины группы В, витамин Е, укрепляет иммунитет

В супе есть грибы, укрепляющие иммунитет и перловка, которая полезна для сердца

Тыква очень полезная для кожи, а овсянка полезна для сердца и нервной системы

Что замечательно в шакшуке, так это количество овощей и зелени

Получаем сочное и полезное мясо, от которого трудно отказаться

В гранатах есть витамин С, а грецкие орехи понижают холестерин и полезны для сердца

Яблоки полезны для укрепления иммунитета, но их можно заменить на бананы с мёдом или любые другие фрукты

В баранине есть витамины группы В, необходимые для нервной системы

Яйца укрепляют иммунитет, а сыр и молоко богаты кальцием

Это итальянский вариант ленивых вареников, но в тесто добавляется картофель

В этом рецепте вместо уксуса и томатной пасты добавляются помидоры, а это ликопин, то есть моложавая кожа и профилактика рака простаты

В утке есть цинк, полезный для кожи и витамины группы В, полезные для нервной системы

В мясе есть витамины группы В, полезные для нервной системы

В плове есть много чеснока, укрепляющего иммунитет и моркови полезной для зрения и кожи

В мясе есть витамины группы В, полезные для нервной системы

В рыбе есть Омега З, поэтому рыба полезна для сердца и кожи

Этот рецепт особенно подойдёт тем, кто следит за фигурой.

Мясо цыплёнка очень нежное и содержит витамины В, полезные для нервной системы. Тыква содержит витамин А, полезный для зрения и кожи.

В цветной капусте есть витамины К и С и она полезна для сердца и иммунитета.

В рыбе есть Омега 3 и она очень полезна для зрения и сердца

Яркий и солнечный мексиканский салат с курицей — очень вкусный и содержит много витаминов!

Прирог получается очень нежным и количество муки там символическое — 20 грамм на весь пирог!

Как более полезную альтернативу, вместо сахара я добавила измельчённые финики

Рыба полезна для сердца и зрения, горошек регулирует уровень сахара в крови, ну а томаты полезны для кожи.

Цветная капуста богата витаминами и полезна для сердца

В баранине есть витамины В полезные для нервной системы

Пиццу-хлеб я запекла с помидорами и яйцами (помидоры полезны для кожи, а яйца укрепляют иммунитет)

Благодаря помидорам мы получаем ликопин, а в фисташках есть витамин Е

Творог содержит витамины А, С, D, витамины группы В, кальций и железо

Кускус содержит витамины группы В и поэтому полезен для нервной системы

Соус «чимичури» не только необычайно вкусный, но и очень полезный — в нем много зелени, чеснок и красный перец, а это витамин С и польза для иммунитета

Капуста полезна для сердца и содержит витамины С, полезные для иммунитета, и К предотвращающий морщины.

Эти бургеры из курицы, но можно заменить курицу на другое мясо, например, говядину или баранину.

Если делать булочки, то почему бы не сделать более полезный вариант?

Йогурт полезен для кишечника и улучшает пищеварение

Овсянка стабилизирует давление и полезна для сердца

Клюква обладает противовоспалительными свойствами, она содержит витамин С и полезна для иммунитета

Баклажаны содержат витамины группы В и полезны для мозга и нервной системы

В морковке есть витамин А, а в миндале есть витамин Е, поэтому они полезны для кожи

В рыбе есть Омега 3 и она полезна для сердца, кожи и зрения

В мясе есть витамины группы В, полезные для нервной системы

В баранине есть железо, а сливы помогают его лучше усваивать

В мясе есть витамины группы В, необходимые для нервной системы, а черника просто кладезень витаминов

Грибы и яйца полезны для укрепления иммунитета

Цветная капуста полезна для сердца, а в фисташках есть витамин E

Капуста содержит витамины С и К и снижает риск заболевания диабетом

В кабачке есть витамины А, C и витамины группы В

В кабачках есть калий, который стабилизирует кровяное давление и необходим для сердца

Соус из помидоров и апельсина добавляет особую изюминку

Свекла благоприятно влияет на функции печени и способствует понижению давления

В рыбе есть Омега 3 и она полезна для сердца и зрения

Ешь яблоко в день и доктор не нужен

Еще один вариант французского блюда

Рецепт этот довольно лёгкий, а главное рыба получается очень вкусной

Eсли употреблять баклажаны в течение длительного времени, то понижается риск заболевания деменцией.

Кедровые орешки содержат витамин Е и поэтому полезны для кожи.

В ежики мы добавляем коричневый рис

В салат мы добавляем шпинат богатый витаминами

В молодом картофеле есть витамины группы В

Осьминог содержит витамины группы В и железо

В сердечках есть витамины группы В

comments powered by HyperComments