Мед
Мед
Мед содержит витамины B6 и С, а также Цинк, Железо и Фолат.

Полезен при бессоннице и укрепляет иммунитет.
СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНОВ НА1 ст. лж продукта
С
0.07 mg
Фолат
0.3 mcg
Железо
0.06 mg
Цинк
0.03 mg
B6
0.03 mg
Мед ПОМОГАЕТ ПРИ БОЛЕЗНЯХ
Популярные рецепты с медом

Полезена для кожи и нервной системы

В курице есть витамины группы В необходимые для здоровой нервной системы

Заменяем соленые огурцы полезным гранатом, овощи запекаем, а не варим

Какао в муссе полезно для сердца и понижает давление

Рыба богата Омегой 3 и полезна для кожи и зрения

Яйца полезны для нервной системы, зрения и сердца

Полезна для иммунитета, сердца и давления

Много витаминов и заряд энергии

Полезен для пищеварения, нервной системы, стабилизирует давление и улучшают сон

Рис в сочетании с курицей и овощами полезен для сердца и нервной системы

Этот рецепт выручит вас, когда осталась вчерашняя рыба и хочется чего-то новенького

По вкусу напоминает мороженое

Содержит витамины группы В, витамин Е, укрепляет иммунитет

Получаем сочное и полезное мясо, от которого трудно отказаться

В гранатах есть витамин С, а грецкие орехи понижают холестерин и полезны для сердца

Яблоки полезны для укрепления иммунитета, но их можно заменить на бананы с мёдом или любые другие фрукты

В этом рецепте вместо уксуса и томатной пасты добавляются помидоры, а это ликопин, то есть моложавая кожа и профилактика рака простаты

В утке есть цинк, полезный для кожи и витамины группы В, полезные для нервной системы

Полезный шоколадный торт без глютена, муки и сахара с апельсином и финиками

В рыбе есть Омега З, поэтому рыба полезна для сердца и кожи

В безе я добавляю измельчённые фисташки, а это витамин Е (то есть польза для кожи)

B лимоне и апельсинах есть витамин С укрепляющий иммунитет

В клубнике есть витамин С, полезный для иммунитета

В йогурте есть кальций, а банан содержит триптофан и поэтому улучшает настроение и способствует хорошему сну

Яркий и солнечный мексиканский салат с курицей — очень вкусный и содержит много витаминов!

Овсянка полезна для сердца и укрепляет нервную систему

Я добавила морковь, полезную для зрения и красный перец, в котором есть витамин С, укрепляющий иммунитет и кедровые орешки, богатые витамином Е и полезные для кожи.

Яблоки понижают уровень холестерина, а грецкие орехи понижают давление и полезны для сердца

Торт делается из цельнозерновой муки, мёда и клубники, которая содержит витамин С и она укрепляет иммунитет.

Цветная капуста богата витаминами и полезна для сердца

В баранине есть витамины В полезные для нервной системы

Я добавляю в оладьи измельчённый миндаль (миндальную муку), а в миндале есть витамин Е и железо необходимые детям

Благодаря помидорам мы получаем ликопин, а в фисташках есть витамин Е

Ананас помогает расщеплять белки и полезен для сердца

Капуста полезна для сердца и содержит витамины С, полезные для иммунитета, и К предотвращающий морщины.

В клубнике есть витамин С, а бананы содержат триптофан, положительно влияющий на наш сон и настроение

Клюква обладает противовоспалительными свойствами, она содержит витамин С и полезна для иммунитета

В рыбе есть Омега 3 и она полезна для сердца, кожи и зрения

В баранине есть железо, а сливы помогают его лучше усваивать

В мясе есть витамины группы В, необходимые для нервной системы, а черника просто кладезень витаминов

Цветная капуста полезна для сердца, а в фисташках есть витамин E

Соус из помидоров и апельсина добавляет особую изюминку

Свекла благоприятно влияет на функции печени и способствует понижению давления

В рыбе есть Омега 3 и она полезна для сердца и зрения

Ешь яблоко в день и доктор не нужен

В салат мы добавляем шпинат богатый витаминами

comments powered by HyperComments