Витамин С

Мы все знаем что витамин С укрепляет иммунитет, но он также необходим для производства коллагена (полезен для кожи) и является антиоксидантом.

Витамин С помогает нашему организму лучше абсорбировать железо и защищает клетки.

Витамин С активирует энзимы Триптопана. Поэтому он полезен для нашего настроения: без Триптопана мы не можем производить гормон счастья: Серотонин.