Кедровые орешки содержат витамин Е и поэтому полезны для кожи.
Свекла способствует понижению давления
В рыбе есть Омега 3 и она полезна для сердца и зрения
Свекла благоприятно влияет на функции печени и способствует понижению давления
В кабачках есть калий, который стабилизирует кровяное давление и необходим для сердца
Капуста содержит витамины С и К и снижает риск заболевания диабетом
Цветная капуста полезна для сердца, а в фисташках есть витамин E
В баранине есть железо, а сливы помогают его лучше усваивать
В мясе есть витамины группы В, полезные для нервной системы
Сырники из овсяных хлопьев и миндальной муки
В морковке есть витамин А, а в миндале есть витамин Е, поэтому они полезны для кожи
Баклажаны содержат витамины группы В и полезны для мозга и нервной системы
Овсянка стабилизирует давление и полезна для сердца
В рыбе есть Омега 3 и она полезна для сердца
В клубнике есть витамин С, а бананы содержат триптофан, положительно влияющий на наш сон и настроение
Эти бургеры из курицы, но можно заменить курицу на другое мясо, например, говядину или баранину.
Капуста полезна для сердца и содержит витамины С, полезные для иммунитета, и К предотвращающий морщины.
Творог содержит витамины А, С, D, витамины группы В, кальций и железо
Ананас помогает расщеплять белки и полезен для сердца
Вместо обычной муки, я использую миндальную муку (в ней есть витамин Е и она полезна для кожи)
Благодаря помидорам мы получаем ликопин, а в фисташках есть витамин Е
Пиццу-хлеб я запекла с помидорами и яйцами (помидоры полезны для кожи, а яйца укрепляют иммунитет)
Я добавляю в оладьи измельчённый миндаль (миндальную муку), а в миндале есть витамин Е и железо необходимые детям
Цветная капуста богата витаминами и полезна для сердца
Рыба полезна для сердца и зрения, горошек регулирует уровень сахара в крови, ну а томаты полезны для кожи.
Получаем витамины А, С и пользу для зрения, сердца, кожи и иммунитета
Как более полезную альтернативу, вместо сахара я добавила измельчённые финики
Прирог получается очень нежным и количество муки там символическое — 20 грамм на весь пирог!
Я добавила морковь, полезную для зрения и красный перец, в котором есть витамин С, укрепляющий иммунитет и кедровые орешки, богатые витамином Е и полезные для кожи.
Яркий и солнечный мексиканский салат с курицей — очень вкусный и содержит много витаминов!
В йогурте есть кальций, а банан содержит триптофан и поэтому улучшает настроение и способствует хорошему сну
В цветной капусте есть витамины К и С и она полезна для сердца и иммунитета.
Этот рецепт особенно подойдёт тем, кто следит за фигурой.
В мясе есть витамины группы В, полезные для нервной системы
Эта запеканка готовится без муки, вместо муки добавляется овсянка
В батате много витамина А и они очень полезны для кожи
Это итальянский вариант ленивых вареников, но в тесто добавляется картофель
Яблоки полезны для укрепления иммунитета, но их можно заменить на бананы с мёдом или любые другие фрукты
Запеканка полезна при бессоннице и способствует улучшению настроения
Получаем сочное и полезное мясо, от которого трудно отказаться
Что замечательно в шакшуке, так это количество овощей и зелени
Мандарины не только придают приятный вкус соусу, ну также содержат витамин С, и поэтому укрепляют иммунитет
Готовые помидоры полезны для кожи, в сыре есть кальций
Блюдо полезно для кожи, зрения и укрепления иммунитета
Запечённые помидоры помогают сохранять кожу молодой
Броколли полезно для сердца, орехи — для кожи, а клюква укрепляет иммунитет
Блюдо полезное для сердца и кожи
Перловка понижает холестерин и полезна для сердца
Этот рецепт выручит вас, когда осталась вчерашняя рыба и хочется чего-то новенького
Полезен для пищеварения, нервной системы, стабилизирует давление и улучшают сон
Полезны для укрепления иммунитета и способствуют улучшению настроения
Вкусно и полезно при хронической усталости и стрессе
Вкусно и полезно для пищеварения, сердца, зрения и кожи
Заменяем соленые огурцы полезным гранатом, овощи запекаем, а не варим
Рекомендуется есть фрукты разных цветов для укрепления иммунитета
Такая пицца идеально подойдёт как завтрак или ужин
Что может быть вкуснее сочетания мяса, кедровых орехов и сладких перцев?
