Витамины полезные для иммунитета это витамины С, A, E.

Также цинк играет важную роль в укрепление иммунитета.

Наверное лучший способ укрепить наш иммунитет и защититься от вирусов, это есть так называемую радугу из фруктов и овощей. То есть, стараться употреблять красные, зеленые и бордовые, синие, желтые фрукты и овощи.

Чеснок,мед, грибы также помогут укрепить иммунитет систему.