Рецепты для здорового питания

Мусака в баклажанах

comments powered by HyperComments

Здоровая кожа Предотвращение морщин Поддержка иммунитета

B12

65%

Цинк

18%

E

25%

Фолат

12%

A

13%

С

22%

Б

6 г

Ж

8 г

У

8 г

К

170 ккал

Баклажаны с томатным соусом

comments powered by HyperComments

Здоровая кожа Предотвращение морщин Поддержка иммунитета

E

70%

Фолат

14%

A

50%

С

78%

Кальций

16%

Б

4 г

Ж

6 г

У

5 г

К

124 ккал

Фаршированная курица

Курица по-английски

Здоровая кожа Предотвращение морщин Поддержка иммунитета

В3

43%

Селен

25%

B6

27%

B12

18%

Цинк

14%

С

27%

A

28%

E

20%

Б

20 г

Ж

18 г

У

7 г

К

298 ккал

Красная рыба в белом соусе

Рыба содержит витамины группы В

Стресс Поддержка иммунитета

D

40%

B12

128%

В3

39%

B6

35%

B1

27%

E

27%

Б

14 г

Ж

9 г

У

0 г

К

170 ккал

Печень с карамелизированным луком

Печень содержит витамин А

Здоровая кожа Предотвращение морщин Поддержка иммунитета

A

360%

Цинк

54%

E

38%

Б

26 г

Ж

12 г

У

4 г

К

257 ккал

Запечённая курица с овощами и ананасом

Курица содержит витамины группы B

Поддержка иммунитета

В3

22%

Селен

12%

B6

20%

С

50%

E

14%

Б

9 г

Ж

9 г

У

7 г

К

168 ккал

Мини-пиццы из баклажанов

Вкусный и полезный рецепт

Здоровая кожа Предотвращение морщин Поддержка иммунитета

E

24%

С

47%

A

14%

Кальций

24%

B12

17%

Б

5 г

Ж

7 г

У

8 г

К

138 ккал

Рыба запечённая на помидорах

Рецепт этот довольно лёгкий, а главное рыба получается очень вкусной

Поддержка иммунитета

B6

20%

С

22%

E

34%

Б

11 г

Ж

6 г

У

3 г

К

118 ккал

Яичница в мексиканском стиле

Прекрасное сочетание витамина А и авокадо

Здоровая кожа Предотвращение морщин Поддержка иммунитета

B12

27%

E

69%

A

47%

Фолат

48%

С

205%

B6

27%

K

13%

Б

5 г

Ж

13 г

У

17 г

К

228 ккал

Тёплый салат с кальмарами

Богатый витаминами группы В

Поддержка иммунитета

B12

49%

Цинк

11%

В3

14%

С

26%

E

14%

Б

10 г

Ж

5 г

У

9 г

К

148 ккал