B1
Витамин B1
Витамин В1

Работает с другими витаминами В, улучшая процесс переработки еды и производства энергии.

Улучшает метаболизм. Полезен для нервной системы.
продукты содержащие Витамин B1
Витамин B1 ПОМОГАЕТ ПРИ БОЛЕЗНЯХ
Стресс
Популярные рецепты с витамином «B1»
Быстро Второе блюдо Рыба
Рыба с оливками

comments powered by HyperComments

Быстро Второе блюдо Обед Ужин
Красная рыба в белом соусе

Рыба содержит витамины группы В

Второе блюдо Обед Рыба Ужин
Рыба с аргентинским соусом

comments powered by HyperComments

Второе блюдо Обед Ужин
Курица пармезан

Помидоры полезны для кожи

Второе блюдо Обед Ужин
Утка с рисом и овощами

comments powered by HyperComments

Обед Рыба Ужин
Рыба с зеленым луком

Быстро и вкусно

Обед Ужин
Котлеты по-киевски

Для меня это вкус детства

Быстро Второе блюдо Рыба
Рыба в белом соусе

Рыба содержит полезные жирные кислоты Омега-3

Быстро Второе блюдо Обед Ужин
Гречка с тыквой

Гречка стабилизирует уровень сахара в крови

Быстро Второе блюдо Обед Ужин
Фаршированные перцы с рисом

comments powered by HyperComments

Быстро Второе блюдо Обед Ужин
Быстрые котлеты

Индейка полезна для нервной системы

Быстро Завтрак
Тропический завтрак из овсянки

Быстрый и полезный завтрак

Быстро Второе блюдо Обед
Рыба по-гонконгски

Рыба полезна для зрения

Быстро Десерт Завтрак
Банановые оладьи из овсянки

comments powered by HyperComments

Быстро Второе блюдо Обед Ужин
Рыбные котлеты

comments powered by HyperComments

Второе блюдо Обед
Лосось в гранатовом соусе с овощами

В рыбе есть Омега 3

Второе блюдо
Нут запеченный с овощами

Нут содержит цинк

Второе блюдо
Почти гратен

comments powered by HyperComments

Второе блюдо
Рыба по-мароккански

Помидоры и томатная паста содержат ликопин

Ужин
Курица с овощами

Быстрый ужин богатый витаминами

Второе блюдо Обед
Тефтельки по-итальянски

Тыква содержит витамин А

Второе блюдо Обед Ужин
Салат из нута

comments powered by HyperComments

Завтрак
Шакшука по английски

Завтрак, богатый витаминами.

Второе блюдо
Рыба в зеленом соусе

Петрушка богата витамином К

Второе блюдо
Голубцы с грибами в духовке

Капуста содержит витамины К и С

Второе блюдо Завтрак Обед
Рис по корейски

Сытный и богатый витаминами рис

Быстро Второе блюдо
Запечённые баклажаны с кедровыми орешками и зеленью

Кедровые орешки содержат витамин Е и поэтому полезны для кожи.

Десерт Пироги
Сумасшедший шоколадный пирог

Не содержит ни яиц, ни молока

Обед Суп
Рыбный суп с лососем

Вкусный и нежный суп

Второе блюдо Закуска
Запечённая свекла с черносливом в мандариновом соусе

Свекла способствует понижению давления

Второе блюдо Закуска Рыба
Рисовые шарики с рыбой

они мне напоминают вкус детства

Быстро Второе блюдо Рыба Ужин
Новогодняя сёмга

В рыбе есть Омега 3 и она полезна для сердца и зрения

Второе блюдо Рыба Ужин
Рыба с овощами по испански

В этом рецепте есть много витаминов, Омега 3 и Ликопин

Второе блюдо Обед Ужин
Испанская Паэлья

Этот рецепт не сложный, а паэлья получается очень вкусной

Второе блюдо Закуска Ужин
Куриные нагетсы

В кабачке есть витамины А, C и витамины группы В

Десерт Завтрак Пироги Ужин
Безглютеновые сырники в духовке

Сырники из овсяных хлопьев и миндальной муки

Второе блюдо Обед Рыба Ужин
Фаршированная рыба с изюмом и орехами

В рыбе есть Омега 3 и она полезна для сердца, кожи и зрения

Быстро Второе блюдо Ужин
Рис c миндальными орехами, вишней и клюквой

В морковке есть витамин А, а в миндале есть витамин Е, поэтому они полезны для кожи

Второе блюдо Закуска Обед Ужин
Фаршированные баклажаны с бараниной и чечевицей

Баклажаны содержат витамины группы В и полезны для мозга и нервной системы

Быстро Десерт Завтрак Ужин
Блины из овсяных хлопьев

Овсянка стабилизирует давление и полезна для сердца

Второе блюдо Закуска Обед Рыба Ужин
Рыба в виноградных листьях

В рыбе есть Омега 3 и она полезна для сердца

Десерт Завтрак Пироги
Клубнично-банановые маффины

В клубнике есть витамин С, а бананы содержат триптофан, положительно влияющий на наш сон и настроение

Пироги
Булочки для бургеров

Если делать булочки, то почему бы не сделать более полезный вариант?

Второе блюдо Закуска Обед Стейк Ужин
Фаршированная куриная грудка в фисташках

Благодаря помидорам мы получаем ликопин, а в фисташках есть витамин Е

Второе блюдо Обед Рыба Ужин
Рыба в белом соусе с горошком

Рыба содержит Омегу З и она полезна для сердца, зрения и кожи

Завтрак Закуска Пироги Ужин
Пицца-хлеб из цельнозерновой муки

Пиццу-хлеб я запекла с помидорами и яйцами (помидоры полезны для кожи, а яйца укрепляют иммунитет)

Быстро Второе блюдо Закуска Рыба
Испанская Паэлья

Рыба полезна для сердца и зрения, горошек регулирует уровень сахара в крови, ну а томаты полезны для кожи.

Десерт Пироги
Овсяный хлеб-пирог

Овсянка полезна для сердца и укрепляет нервную систему

Второе блюдо Обед Рыба
Рыбные кебабы

Омега 3, польза для зрения, сердца и кожи

Второе блюдо Рыба Ужин
Запеченная рыба в соусе из зелени

В рыбе есть Омега З, поэтому рыба полезна для сердца и кожи

Десерт Завтрак Пироги
Творожная запеканка из овсянки с вишней

Эта запеканка готовится без муки, вместо муки добавляется овсянка

Второе блюдо Обед Ужин
Узбекский плов

В плове есть много чеснока, укрепляющего иммунитет и моркови полезной для зрения и кожи

Второе блюдо Обед Ужин
Куриные рубленые котлеты

В мясе есть витамины группы В, полезные для нервной системы

Второе блюдо Обед Рыба Ужин
Рыба с гранатами и грецкими орехами

В гранатах есть витамин С, а грецкие орехи понижают холестерин и полезны для сердца

Второе блюдо Закуска Обед Стейк Ужин
Фаршированная курица с грибами

Получаем сочное и полезное мясо, от которого трудно отказаться

Второе блюдо Обед Стейк Ужин
Запеченные бараньи ребрышки в фисташках

В фисташках есть витамин К и они полезны для сердца

Второе блюдо Обед Ужин
Рис с креветками в горшочке

В креветках есть Омега 3, цинк и витамин Е, то есть польза для кожи

Второе блюдо Обед Ужин
Курица в сыре пармезан

Прекрасный вариант как ужин и к тому же очень полезный

Второе блюдо Закуска Обед Рыба
Семга в мандариновом соусе

Мандарины не только придают приятный вкус соусу, ну также содержат витамин С, и поэтому укрепляют иммунитет

Десерт Пироги
Тыквенные маффины

Тыква очень полезная для кожи, а овсянка полезна для сердца и нервной системы

Второе блюдо Обед Ужин
Котлеты с гречкой и грибами запечённые с овощами

Это блюдо не только вкусное и полезное, но также яркое и красивое

Второе блюдо Закуска Обед Ужин
Аранчини из баранины

Блюдо полезно для сердца и зрения

Второе блюдо Ужин
Рис с кедровыми орешками и зёрнами граната

Содержит витамины группы В, витамин Е, укрепляет иммунитет

Быстро Завтрак Закуска Салат
Салат с моцареллой и сухариками

Получаем массу витаминов и пользу для здоровья

Второе блюдо Закуска Обед Ужин
Фаршированные бататы c брокколи в сыре

Блюдо полезное для сердца и кожи

Второе блюдо Салат Ужин
Горячий салат из перловки с курицей и овощами

Перловка понижает холестерин и полезна для сердца

Быстро Закуска Рыба Салат
Рыбный салат с сыром

Этот рецепт выручит вас, когда осталась вчерашняя рыба и хочется чего-то новенького

Второе блюдо Обед Ужин
Ризотто с курицей в горшочке

Рис в сочетании с курицей и овощами полезен для сердца и нервной системы

Десерт Завтрак Пироги
Творожные маффины с овсянкой и фруктами

Полезен для пищеварения, нервной системы, стабилизирует давление и улучшают сон

Быстро Десерт Завтрак Коктейль
Смузи на завтрак

Много витаминов и заряд энергии

Второе блюдо Закуска Обед Ужин
Гречка с овощами

Получается очень вкусно и полезно

Второе блюдо Закуска Обед Ужин
Фаршированные грибы

Полезны для укрепления иммунитета и способствуют улучшению настроения

Десерт Пироги
Шарлотка с мёдом

Полезна для иммунитета, сердца и давления

Десерт Завтрак
Панкейки с ягодами из полезной муки

Вкусно и полезно при хронической усталости и стрессе

Второе блюдо Рыба Ужин
Рыба в сметанном соусе

Рыба богата Омегой 3 и полезна для кожи и зрения

Десерт Пироги
Яблочные маффины

Англичане говорят «ешь яблоко в день и доктор не нужен»

Второе блюдо Закуска Пироги
Мясной пирог с овощами

Вкусно и полезно

Второе блюдо Обед Рыба Ужин
Шашлык из семги с овощами

В этом рецепте есть витамины группы В, А, C и Омега 3, поэтому он полезен для кожи и нервной системы

Второе блюдо Обед
Шницель

Эти шницели всегда проходят на ура

Обед Рыба
Рыба с овощами в сыре

Рецепт который не только просто приготовить, полезен, но и очень вкусен

Завтрак Закуска Пироги Ужин
Здоровая и быстрая пицца

Такая пицца идеально подойдёт как завтрак или ужин

Второе блюдо Обед
Воздушные котлеты

Укрепляющие иммунитет котлеты

Десерт Завтрак Пироги
Банановый пирог

Банановый пирог может быть прекрасным завтраком

Обед Рыба Ужин
Семга в шубе

Полезена для кожи и нервной системы

comments powered by HyperComments