Селен
Селен
Селен нужен организму для противовоспалительных процессов.

Селен можно найти в орехах.
Популярные рецепты с селеном

Бобы с перцами и помидорами идеально сочетаются

Еще один вариант французского блюда

Ешь яблоко в день и доктор не нужен

Соус из помидоров и апельсина добавляет особую изюминку

Этот рецепт не сложный, а паэлья получается очень вкусной

В кабачках есть калий, который стабилизирует кровяное давление и необходим для сердца

В кабачке есть витамины А, C и витамины группы В

Клюква обладает противовоспалительными свойствами, она содержит витамин С и полезна для иммунитета

Йогурт полезен для кишечника и улучшает пищеварение

Эти бургеры из курицы, но можно заменить курицу на другое мясо, например, говядину или баранину.

Благодаря помидорам мы получаем ликопин, а в фисташках есть витамин Е

Яблоки понижают уровень холестерина, а грецкие орехи понижают давление и полезны для сердца

Я добавила морковь, полезную для зрения и красный перец, в котором есть витамин С, укрепляющий иммунитет и кедровые орешки, богатые витамином Е и полезные для кожи.

Яркий и солнечный мексиканский салат с курицей — очень вкусный и содержит много витаминов!

Мясо цыплёнка очень нежное и содержит витамины В, полезные для нервной системы. Тыква содержит витамин А, полезный для зрения и кожи.

В мясе есть витамины группы В, полезные для нервной системы

В утке есть цинк, полезный для кожи и витамины группы В, полезные для нервной системы

Получаем сочное и полезное мясо, от которого трудно отказаться

Прекрасный вариант как ужин и к тому же очень полезный

Рецепт полезен для нервной системы, регулирует гормоны и очищает кожу от акне

Перловка понижает холестерин и полезна для сердца

Рис в сочетании с курицей и овощами полезен для сердца и нервной системы

Полезен для пищеварения, сердца, иммунитета, а кумин придаёт восточный аромат

Броколли — просто кладезь витаминов

В курице есть витамины группы В необходимые для здоровой нервной системы

Эти шницели всегда проходят на ура

comments powered by HyperComments