Пина колада безалкогольная
Пина колада безалкогольная

Ананас помогает расщеплять белки и полезен для сердца

Готовить 10 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ - 4 + ПОРЦИЙ
Ананас
200 гр
Банан
2 шт
Кокосовое молоко
300 мл
Густые сливки
1 ст.лж
Мед
1 ст. лж
ВИТАМИНОВ В ПОРЦИИ ОТ СУТОЧНОЙ НОРМЫ
С
76%
Фолат
17%
B6
30%
Магний
14%
Железо
17%
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ В ПОРЦИИ
Белки 1 г
Жиры 11 г
Углеводы 27 г
Калорийность 215 ккал
ПОМОГАЕТ ПРИ БОЛЕЗНЯХ
Инструкция
Пина колада это известный карибский коктейль с ромом, но я хочу предложить безалкогольную вариацию этого коктейля, которая подойдёт и детям.
Сделал такой коктейль и ощущение что ты где-то на корабле, а если ещё и солнце за окном, то вообще красота!
Я делаю коктейль из замороженных ананаса и бананов (фрукты разрезаются на небольшие кусочки и замораживаются предварительно на ночь) и кокосового молока.
Кокосовое молоко содержит витамин С и витамины группы В. Бананы содержат триптофан и полезны при бессоннице.
Про ананасы вы наверное слышали, что он сжигает жир. Я даже помню как на одном мероприятии, где ананас стоял около торта, кто-то из шутников закричал: "Скорее уберите ананас от торта! Он сжигает жиры- от торта ничего не останется." На самом деле ананас помогает расщеплять белки (то есть помогает организму переваривать мясо). Плюс, ананас полезен для сердца.
1.1. Замораживаем и измельчаем
1. Нарезаем спелые бананы кольцами и замораживаем вместе с кубиками ананаса в морозилке на ночь (понадобится около 200-220 грамм ананаса).
2. Кладём в блендер замороженные фрукты (желательно разбить их на кусочки, а не кидать в блендер целую глыбу). Заливаем кокосовым молоком, добавляем ложку сливок и ложку мёда и хорошенько измельчаем всё в блендере.
1.2. Украшаем и наслаждаемся
Украшаем клубникой и наслаждаемся!
Подписка на рецепты
Каждую неделю мы будем отправлять вам самые вкусные
и полезные рецепты
Спасибо! Мы отправили на ваш адрес письмо со ссылкой, по которой необходимо перейти для подтверждения вашей подписки.
Похожие блюда

Кедровые орешки содержат витамин Е и поэтому полезны для кожи.

Не содержит ни яиц, ни молока

Очень вкусный и полезный десерт

В рыбе есть Омега 3 и она полезна для сердца и зрения

В кабачках есть калий, который стабилизирует кровяное давление и необходим для сердца

Капуста содержит витамины С и К и снижает риск заболевания диабетом

В твороге есть кальций, а в коричневом рисе есть витамины группы В

Сырники из овсяных хлопьев и миндальной муки

В морковке есть витамин А, а в миндале есть витамин Е, поэтому они полезны для кожи

Овсянка стабилизирует давление и полезна для сердца

В клубнике есть витамин С, а бананы содержат триптофан, положительно влияющий на наш сон и настроение

Капуста полезна для сердца и содержит витамины С, полезные для иммунитета, и К предотвращающий морщины.

Вместо обычной муки, я использую миндальную муку (в ней есть витамин Е и она полезна для кожи)

Я добавляю в оладьи измельчённый миндаль (миндальную муку), а в миндале есть витамин Е и железо необходимые детям

Рыба полезна для сердца и зрения, горошек регулирует уровень сахара в крови, ну а томаты полезны для кожи.

Торт делается из цельнозерновой муки, мёда и клубники, которая содержит витамин С и она укрепляет иммунитет.

Прирог получается очень нежным и количество муки там символическое — 20 грамм на весь пирог!

Я добавила морковь, полезную для зрения и красный перец, в котором есть витамин С, укрепляющий иммунитет и кедровые орешки, богатые витамином Е и полезные для кожи.

Овсянка полезна для сердца и укрепляет нервную систему

В йогурте есть кальций, а банан содержит триптофан и поэтому улучшает настроение и способствует хорошему сну

В клубнике есть витамин С, полезный для иммунитета

B лимоне и апельсинах есть витамин С укрепляющий иммунитет

В безе я добавляю измельчённые фисташки, а это витамин Е (то есть польза для кожи)

Полезный шоколадный торт без глютена, муки и сахара с апельсином и финиками

Эта запеканка готовится без муки, вместо муки добавляется овсянка

Яйца укрепляют иммунитет, а сыр и молоко богаты кальцием

Яблоки полезны для укрепления иммунитета, но их можно заменить на бананы с мёдом или любые другие фрукты

Запеканка полезна при бессоннице и способствует улучшению настроения

Тыква очень полезная для кожи, а овсянка полезна для сердца и нервной системы

Запечённые помидоры помогают сохранять кожу молодой

Броколли полезно для сердца, орехи — для кожи, а клюква укрепляет иммунитет

Получаем массу витаминов и пользу для здоровья

По вкусу напоминает мороженое

Этот рецепт выручит вас, когда осталась вчерашняя рыба и хочется чего-то новенького

Полезен для пищеварения, нервной системы, стабилизирует давление и улучшают сон

Много витаминов и заряд энергии

Полезен для кожи, нервной системы и сердца

Броколли — просто кладезь витаминов

Полезна для иммунитета, сердца и давления

Этот способ у вас получится с первой попытки

Вкусно и полезно при хронической усталости и стрессе

Вкусно и полезно для пищеварения, сердца, зрения и кожи

Какао в муссе полезно для сердца и понижает давление

Англичане говорят «ешь яблоко в день и доктор не нужен»

Рекомендуется есть фрукты разных цветов для укрепления иммунитета

Полезен для кожи, нервной системы и сердца

Банановый пирог может быть прекрасным завтраком

comments powered by HyperComments