Яйцо куриное
Яйцо куриное
Яйца

Трудно представить себе завтрак без яиц: будь то омлет, глазунья, блины, оладьи или сырники. Все эти замечательные варианты завтрака включают яйца.

Яйца содержат много протеина, а также витамины D, B2, B12 и поэтому полезны для нервной системы, зрения и сердца.
СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНОВ НА1 шт продукта
B12
0.41 mcg
E
0.7 mg
A
333 IU
Фолат
21 mcg
D
0.92 mg
Яйцо куриное ПОМОГАЕТ ПРИ БОЛЕЗНЯХ
Популярные рецепты с

Банановый пирог может быть прекрасным завтраком

Англичане говорят «ешь яблоко в день и доктор не нужен»

Яйца полезны для нервной системы, зрения и сердца

Полезна для иммунитета, сердца и давления

Этот рецепт выручит вас, когда осталась вчерашняя рыба и хочется чего-то новенького

Тыква очень полезная для кожи, а овсянка полезна для сердца и нервной системы

Что замечательно в шакшуке, так это количество овощей и зелени

Запеканка полезна при бессоннице и способствует улучшению настроения

Яблоки полезны для укрепления иммунитета, но их можно заменить на бананы с мёдом или любые другие фрукты

Яйца укрепляют иммунитет, а сыр и молоко богаты кальцием

Это итальянский вариант ленивых вареников, но в тесто добавляется картофель

Эта запеканка готовится без муки, вместо муки добавляется овсянка

Полезный шоколадный торт без глютена, муки и сахара с апельсином и финиками

В мясе есть витамины группы В, полезные для нервной системы

Этот рецепт особенно подойдёт тем, кто следит за фигурой.

B лимоне и апельсинах есть витамин С укрепляющий иммунитет

В клубнике есть витамин С, полезный для иммунитета

Овсянка полезна для сердца и укрепляет нервную систему

Прирог получается очень нежным и количество муки там символическое — 20 грамм на весь пирог!

Торт делается из цельнозерновой муки, мёда и клубники, которая содержит витамин С и она укрепляет иммунитет.

Я добавляю в оладьи измельчённый миндаль (миндальную муку), а в миндале есть витамин Е и железо необходимые детям

Пиццу-хлеб я запекла с помидорами и яйцами (помидоры полезны для кожи, а яйца укрепляют иммунитет)

Вместо обычной муки, я использую миндальную муку (в ней есть витамин Е и она полезна для кожи)

Творог содержит витамины А, С, D, витамины группы В, кальций и железо

Йогурт полезен для кишечника и улучшает пищеварение

В клубнике есть витамин С, а бананы содержат триптофан, положительно влияющий на наш сон и настроение

Овсянка стабилизирует давление и полезна для сердца

Сырники из овсяных хлопьев и миндальной муки

В твороге есть кальций, а в коричневом рисе есть витамины группы В

Грибы и яйца полезны для укрепления иммунитета

Капуста содержит витамины С и К и снижает риск заболевания диабетом

В кабачках есть калий, который стабилизирует кровяное давление и необходим для сердца

comments powered by HyperComments