Сахар
Сахар
Надо признать что сахар не особо полезен (скорее наоборот).
Но трудно представить себе торт или десерт совсем без сахара (или какого-то заменителя сахара). Скорее всего это будет наказание, а не десерт.

Если вы все-таки решили использовать сахар, то лучше использовать коричневый, нерафинированный сахар. Он обычно дороже белового сахара, но содержит больше витаминов и минералов.
СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНОВ НА100 гр продукта
Кальций
83 mg
Железо
0.7 mg
B6
0.04 mg
Магний
9 mg
В3
0.11 mg
Сахар ПОМОГАЕТ ПРИ БОЛЕЗНЯХ
Популярные рецепты с

Банановый пирог может быть прекрасным завтраком

Англичане говорят «ешь яблоко в день и доктор не нужен»

Полезна для иммунитета, сердца и давления

Полезен для пищеварения, нервной системы, стабилизирует давление и улучшают сон

Запеканка полезна при бессоннице и способствует улучшению настроения

Эта запеканка готовится без муки, вместо муки добавляется овсянка

В мясе есть витамины группы В, полезные для нервной системы

В безе я добавляю измельчённые фисташки, а это витамин Е (то есть польза для кожи)

B лимоне и апельсинах есть витамин С укрепляющий иммунитет

В клубнике есть витамин С, полезный для иммунитета

Прирог получается очень нежным и количество муки там символическое — 20 грамм на весь пирог!

Пиццу-хлеб я запекла с помидорами и яйцами (помидоры полезны для кожи, а яйца укрепляют иммунитет)

Вместо обычной муки, я использую миндальную муку (в ней есть витамин Е и она полезна для кожи)

Творог содержит витамины А, С, D, витамины группы В, кальций и железо

Если делать булочки, то почему бы не сделать более полезный вариант?

В клубнике есть витамин С, а бананы содержат триптофан, положительно влияющий на наш сон и настроение

Овсянка стабилизирует давление и полезна для сердца

Сырники из овсяных хлопьев и миндальной муки

В твороге есть кальций, а в коричневом рисе есть витамины группы В

Капуста содержит витамины С и К и снижает риск заболевания диабетом

comments powered by HyperComments