Морковь*
Морковь*
Морковь содержит витамины A, E, K, B6, и C.

В моркови есть бета каротин (витамин А) который очень полезен для кожи по двум причинам:

1. Регулирует работу сальных желёз (поэтому помогает против акне)

2. Защищает кожу от воздействия солнца и тем самым помогает нашей коже лучше сохраниться
СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНОВ НА1 шт продукта
A
11207 IU
E
0.68 mg
K
9 mg
B6
0.1 mg
С
2.38 mg
Морковь* ПОМОГАЕТ ПРИ БОЛЕЗНЯХ
Популярные рецепты с

Что может быть вкуснее сочетания мяса, кедровых орехов и сладких перцев?

Рецепт который не только просто приготовить, полезен, но и очень вкусен

«Говяжий язык богат витаминами группы В, а также содержит железо и цинк»

Заменяем соленые огурцы полезным гранатом, овощи запекаем, а не варим

Полезны для укрепления иммунитета и способствуют улучшению настроения

Полезен для пищеварения, сердца, иммунитета, а кумин придаёт восточный аромат

Котлетки получаются очень вкусными и богаты витамины

Рис в сочетании с курицей и овощами полезен для сердца и нервной системы

Этот рецепт выручит вас, когда осталась вчерашняя рыба и хочется чего-то новенького

В этом рецепте вместо уксуса и томатной пасты добавляются помидоры, а это ликопин, то есть моложавая кожа и профилактика рака простаты

В плове есть много чеснока, укрепляющего иммунитет и моркови полезной для зрения и кожи

В рыбе есть Омега 3 и она очень полезна для зрения и сердца

Я добавила морковь, полезную для зрения и красный перец, в котором есть витамин С, укрепляющий иммунитет и кедровые орешки, богатые витамином Е и полезные для кожи.

Как более полезную альтернативу, вместо сахара я добавила измельчённые финики

Кускус содержит витамины группы В и поэтому полезен для нервной системы

В морковке есть витамин А, а в миндале есть витамин Е, поэтому они полезны для кожи

Свекла благоприятно влияет на функции печени и способствует понижению давления

В ежики мы добавляем коричневый рис

Осьминог содержит витамины группы В и железо

comments powered by HyperComments