Картошка
Картошка
Картошка содержит витамины C, B6, B3 а также Фолат и Железо.

Укрепляет иммунитет, понижает кровяное давление и поэтому полезен для сердца.
СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНОВ НА100 гр продукта
С
9.6 mg
B6
0.3 mg
Фолат
28 mcg
В3
1.4 mg
Железо
1.1 mg
Картошка ПОМОГАЕТ ПРИ БОЛЕЗНЯХ
Популярные рецепты с

Заменяем соленые огурцы полезным гранатом, овощи запекаем, а не варим

В баранине есть витамины группы В, необходимые для нервной системы

Это итальянский вариант ленивых вареников, но в тесто добавляется картофель

В этом рецепте вместо уксуса и томатной пасты добавляются помидоры, а это ликопин, то есть моложавая кожа и профилактика рака простаты

В мясе есть витамины группы В, полезные для нервной системы

Мясо цыплёнка очень нежное и содержит витамины В, полезные для нервной системы. Тыква содержит витамин А, полезный для зрения и кожи.

В цветной капусте есть витамины К и С и она полезна для сердца и иммунитета.

В рыбе есть Омега 3 и она очень полезна для зрения и сердца

В баранине есть витамины В полезные для нервной системы

В мясе есть витамины группы В, полезные для нервной системы

Капуста содержит витамины С и К и снижает риск заболевания диабетом

Eсли употреблять баклажаны в течение длительного времени, то понижается риск заболевания деменцией.

comments powered by HyperComments