Грецкие орехи
Грецкие орехи
Грецкие орехи содержат витамины группы В и витамин Е. Также в грецких орехах есть Омега 6 и Омега 3. Полезны для сердца, кожи и некоторые исследования утверждают что грецкие орехи полезны для улучшения работы мозга.
СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНОВ НА100 гр продукта
Фолат
98 mcg
Магний
158 mg
B6
0.54 mg
B1
0.34 mg
Цинк
3.09 mg
Грецкие орехи ПОМОГАЕТ ПРИ БОЛЕЗНЯХ
Популярные рецепты с грецкими орехами

Тыква очень полезная для кожи, а овсянка полезна для сердца и нервной системы

В гранатах есть витамин С, а грецкие орехи понижают холестерин и полезны для сердца

Овсянка полезна для сердца и укрепляет нервную систему

Яблоки понижают уровень холестерина, а грецкие орехи понижают давление и полезны для сердца

Капуста полезна для сердца и содержит витамины С, полезные для иммунитета, и К предотвращающий морщины.

comments powered by HyperComments